一天吃几块月饼合适

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与月饼相关的信息，希望能帮大家全方位的了解月饼，本文主要为大家介绍的是:【一天吃几块月饼合适】。月饼注意事项-警惕-小常识篇:主要介绍了一个人一天不宜吃超过一个月饼，不要吃过量，更不能以月饼代替正餐等有关其食用方法的知识要点。

一天吃几块月饼合适

爱吃月饼的人，特别是一些年轻人，喜欢吃蛋黄的和水果馅料的月饼，就把月饼作为正餐食物，一天吃上好几个。专家指出，一天不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，因为一个月饼的糖分和总脂肪含量比白饭高出许多。一个人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，一个月饼的糖分就高达14茶匙了，一天吃一个月饼就超出了人体一天所需的糖分。此外，人体一天所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙，一个月饼的总脂肪含量就高达6茶匙了。

专家建议，吃月饼不要过量，最好不要一个人独食，应该把一个月饼切成若干小块，和亲友们分享，才不会摄取过量脂肪和糖分。也不要把月饼代替水果作为餐后甜点，因为一般月饼的纤维含量太少了，无法取代水果。

【月饼什么牌子好】以上内容为大家介绍了『一天吃几块月饼合适』，易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构，综合各大平台的月饼品牌与用户口碑等数据，通过系统专业的算法分析，网罗并优选出全网口碑较好的月饼品牌店铺，提供品牌月饼热销榜等数据，希望能给大家以选购月饼的参考。