成人牛奶和儿童牛奶有什么不一样 中老年牛奶青少年可不可以喝

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成人牛奶和儿童牛奶有什么不一样 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和儿童牛奶有什么不一样

近日,很多家长表示,在超市购物时总给孩子买儿童装的牛奶,后来因为买得太多,自己也喝了起来。有家长认为“儿童装的牛奶标准应该更严格,更有安全。”也有家长认为“既然牛奶有分类,就应该有适宜人群。成人喝儿童牛奶恐怕起不到啥作用,反而是一种浪费。”其实成人不适宜喝儿童牛奶。成人喝一些高钙或纯牛奶就可以了,但是儿童需要的营养更多,所以成人牛奶和儿童牛奶也有很多不同:

1、儿童牛奶更接近儿童的需求,适宜儿童吸收,促进儿童的发育,孩子处于成长发育期的时候,除了要补充钙以外,还要补充其他多种营养,因此光喝纯牛奶还远远不够

2、成人已经发育完成,不需要再摄取儿童阶段的某些营养,而是需要适合自己的营养成分。

3、此外,从营养配比比例上来看,儿童牛奶的整体营养成分对于成人来说,即便吸收也比较微小。

4、成人喝一些高钙或纯牛奶就可以了。喝儿童牛奶不适合合理安排膳食,不缺失营养就不需要补充。如果缺失营养可以补充一些微量元素,如补品、保健补品等,食补也是一个好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人在进入了老年之后,身体的许多机能都开始退化,人体内部的钙质也会流失!所以许多的中老年都有骨质酥松的现象,那么老年人应该怎么补钙呢?生活中最常见的牛奶就是中老年人补钙最好的选择。牛奶中的矿物质种类非常丰富,富含钙、磷、钾等;最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且容易被人体吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大,尤其是维生素A和维生素B2含量较高,能弥补我们在膳食中的缺乏。根据调查我国60岁以上的老年人平均每标准人日奶类的摄入量严重不足,因此,老年人应该每天喝奶,不仅有利于骨骼健康,预防骨质疏松;还能预防肿瘤,预防动脉硬化和中风;还有美容养颜、镇静安神的功效。

一些中老年人存在血脂代谢异常的情况,所以中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。全脂牛奶中的脂肪含量偏高,这个可能会影响钙的吸收。而乳脂肪只是让乳品较香浓,所以喝低脂或脱脂奶时,会感觉较稀、不香醇,口感上肯定没有全脂奶好。

中老年牛奶以补钙为主,青少年也可以喝。但是牛奶厂家根据不同的年龄阶段,采用不同的配料生产牛奶。对于处于生长发育期的儿童青少年,应饮用全脂奶较好,因为脂肪是有一定生理作用的,如提供能量、有助于脂溶性维生素的提供与吸收等。

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