长时间带耳机对耳朵的危害

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与耳机相关的信息，希望能帮大家全方位的了解耳机，本文主要为大家介绍的是:【长时间带耳机对耳朵的危害】。经常戴耳机听音乐听力是有害的，会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。本文从早期或轻度的听力损害表现、睡前戴耳机听音乐的坏处、带耳机的注意事项等方面为您介绍长时间带耳机对耳朵的危害等相关知识，赶紧来了解一下吧。

长时间带耳机对耳朵的危害

耳机直接贴近外耳，塞入式耳机还进入了耳道，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等，也曾有过爆聋的病例；一些学生还会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。

早期或轻度的听力损害主要表现为：耳鸣或头晕、轻度听力下降、耳朵稍感疼痛等。如果特别怕听到大的声音，或者听到强声即感觉耳内疼痛，应暂时停用耳机，注意休息，立刻摆脱噪声刺激，同时去医院进行积极的检查和治疗，争取尽早恢复听力。

睡前戴耳机听音乐的坏处：很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，BIBA提醒你最好改变。戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉中就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终引发噪声性耳鸣和耳聋。听力无法纠正： 

视力损伤可以通过眼镜或手术来进行纠正，而听力损害是很难恢复的，严重的听力损害最终会导致听力丧失。所以我们千万不可忽视。如果你一定要使用耳机，为了健康，还是要养成合理用耳的好习惯。请注意以下的细节，别让小小的耳机伤害了你的健康。带耳机需要注意事项：

1、权威人士认为：成人使用耳机的时间每天最多不超过2.3小时，而且连续使用不得超过半小时，能控制在40-60分贝（一般谈话声或略小），以感觉舒适悦耳为宜，当然耳机使用时间越少越好；

2、选择音量时记得从小到大调节，让耳朵慢慢适应音量，不要一下就调大声，这样对耳朵伤害很大； : 

.3、 一旦选择好合适的音量，就不要再增大音量了，否则会从听觉上增加耳朵的负担；

4、不要通过增大音量来抵御周围环境的噪音：如坐公车、地铁、喧闹的大街，在噪声中听音乐最毁听力，这时候的声音通常在70-80分贝左右，而需要将声音调得更大才能听到，很容易就超过100分贝，不知不觉对耳朵造成严重伤害；

5、骑车、开车时戴耳机听音乐容易引发交通事故：这个时候听音乐往往会分散注意力，难以迅速准确地判断路况，因此，从健康和安全方面考虑，骑车、开车时最好不要戴着耳机；要想听音乐或练习外语时，最好在环境安静的地方，且音量要适当；

6、选择耳机要慎重：这个也是一个重要的问题，在挑选耳机时，要选择音质佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整，为了自己的耳朵好，也需要适宜选择好点的耳机； 

7、如果使用耳机，感觉耳内疼痛、头晕或其他不良感觉等，立即停止使用耳机，觉得必要的话到医院检查。有眼保健操，用来保护视力；自然也会有耳保健操，用来保护听力！

人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。经常按摩这些穴位，可使人耳聪目明，身体健壮，精力充沛。对病患者来说，按摩相应的穴位，还具有良好的治疗作用。 

具体方法如下：

一、耳廓揉捏法：从耳轮至耳垂自上而下轻揉搓捏5－10分钟，至耳廓发热、全身渐渐有热感为度。

二、耳垂轻拉法：将两侧耳垂向下轻拉10—20次。

三、耳道加压法：用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，再骤然拔出，使两耳鼓膜轻度震荡，以达到明目之功效。 

四、穴位按摩法：在医务人员指导下，根据病情选择相应穴位，按摩5至10分钟，每日两次。如治疗习惯性便秘，可按摩位于耳廓上的肠穴；治疗麦粒肿，可按摩位于耳垂上的眼穴。

照上述方法，每日早晚各做一次。只要待之以恒，就能收到明显的健身效果；

眼保健操与耳保健操同时做.则另你耳聪目明！

【耳机什么牌子好】以上内容为大家介绍了『长时间带耳机对耳朵的危害』，易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构，综合各大平台的耳机品牌与用户口碑等数据，通过系统专业的算法分析，网罗并优选出全网口碑较好的耳机品牌店铺，提供品牌耳机热销榜等数据，希望能给大家以选购耳机的参考。