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乒乓球击球时腿部的作用
腿部的作用
(1)两脚掌内侧蹬地的力量大小决定了脚步起动的速度快慢,也直接影响移动的速度。
(2)保持两脚间的合适距离,以及膝关节、踝关节的合理弯曲度,使重心稳定;同时,利用腿部的屈、伸,能调节击球点与身体保持合适的高度。
(3)击球过程中,帮助身体重心及时转移。
(4)协助上肢充分发挥击球力量。正确的发力方法应该是先从脚蹬地开始的。
(5)击球后的缓冲动作,有利于迅速恢复击球的准备姿势。
击球时身体各部位的作用
乒乓球运动技术动作千变万化,但是,每一正确的技术动作都是由身体各个部位的肌肉协调一致活动,形成一个个复杂的运动动力定型来完成的。在每一板的击球过程中,身体的各部位分别起着不同的作用。每一部位的作用也不是孤立地存在,它既受其他部位作用的制约,又影响其他部位发挥作用。
了解身体各部位在击球过程中的作用,能帮助我们及时发现击球动作中的错误,并加以纠正。尤其对初学者来说,不应该只注意自己的手法,要从一开始就学会全身协调用力的正确方法,找到最适合自己的发力方式。
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