练习足球速度的注意事项

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练习足球速度的注意事项

1、负重力量练习不能早于人的青春期。

2、人在身体疲劳的时候，不要进行高速度的练习，这样容易受伤。

3、在进行力量练习的时候一定要使肌肉有疲劳的感觉。

4、在进行力量练习的时候要负重练习和重复性练习相结合。

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