导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与背包相关的信息,希望能帮大家全方位的了解背包,本文主要为大家介绍的是:【怎样背包包才健康】。箱包注意事项-警惕-小常识篇:详细介绍了背包不正确导致脖子酸、肩膀疼、高低肩及脊柱弯的原因,以及背包包的正确方法等知识。
怎样背包包才健康
MM们都爱时尚,穿着打扮时尚外还得加上一个时尚的背包,但是我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上,最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上,很多人却没有意识到,这是怎样一颗危险的“健康炸弹”。
脖子酸、肩膀疼
长时间坐在电脑前又背大包的人,往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群,背包过重会让脖子不自觉地倾向一边,一边肌肉拉伸,一边紧缩,这样很容易导致疼痛。
其次,过重的背包还会让肩背部肌肉,如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫,可能出现慢性拉伤。
高低肩
背单肩大包时,由于单侧肩膀要承受较大的重力,肩颈会不自觉地往上提,而为了防止包带下滑,这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀,会造成难看的高低肩。
脊柱弯
驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等,都可能是背包过重惹的祸。
你在左肩背了一个5公斤左右的大包,那脊柱右侧的肌肉就要产生15-20公斤的力量,才能维持身体平衡,这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲,造成劳损、发炎。
此外,太重的包会导致椎间盘变性、下垂,压迫神经;还会带来坐骨神经痛。
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