跑步机如何进行保养 家用跑步机保养4大秘笈

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与跑步机相关的信息，希望能帮大家全方位的了解跑步机，本文主要为大家介绍的是:【跑步机如何进行保养 家用跑步机保养4大秘笈】。跑步机健身的突出特点是健身不受环境限制，简单易学，男女老少皆宜，对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。跑步机需要定期保养，以保持良好的运行状态。如果保养得当，即使经过多年运行，它的性能和外观仍能保持良好状态。下面有一些提示，可以帮助您正确地维护你的跑步机。

跑步机如何进行保养 家用跑步机保养4大秘笈

家用跑步机是一个大的投资，它支付给做简单的保养，以保持它几年来运行良好。

方法/步骤

第一：每天跑步机维修：擦拭

每次使用后擦拭机器。提供你的工作了汗水，这是更重要的。由于水分开始建立机器上，它会促进金属零件生锈和海港细菌的生长。一如既往，使用常识。如果计算机正在运行粗糙，或一些摩擦或刮停止使用，直到你确定问题。

第二：每周跑步机维修：检查周围和下方的皮带和甲板，真空

跑步机评测网：检查行走皮带和磨损的迹象甲板，真空机器周围和下面如果可能的领域。如果经常使用的灰尘和碎屑将开始积聚在机器的后部。从步行带的一小部分磨损，但它的大部分是从用户的鞋子的鞋底。这是完全正常的，没有关注。此外，检查，以确保它是相对集中和直步行带。它并不需要完全一致，但确保它不刮或对双方有任何摩擦。

第三：每月跑步机维修：拧紧螺栓

跑步机评测网：检查帧的螺母和螺栓，以确保它们是收紧和控制台附加到帧的立柱是安全的。经常使用它的情况并不少见，他们震动松动。

第四：每年跑步机维修： 真空电机室和润滑

跑步机评测网：电机内舱和机器下方的真空。消除真空马达盖之前，是一定要关闭并拔掉机器。周围所有的细腻的电器元件是非常小心，一定不要碰真空喷嘴。

安全使用须知

1、在确认安装好跑步机后，才能通电源。

2、将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中，电动跑步机的电源线是专用的，若电源线发生损坏，请尽快与厂家联系。

3、跑步机为室内健身器材，请勿室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。

4、锻炼时不能穿太长，太宽松的衣服，以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。

5、当你使用跑步机时，请勿站在跑带上启动。启动前，你可以站在跑带两边的修饰护条上，等跑带开始运动之后再在跑带上运动。启动速度不宜过大，不要试图跳上快速运转的跑带上。

6、跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外。未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护，并佩戴好安全开关夹。

7、跑步机在不使用时，应把电源线插头拔掉收好。

8、速度不宜过快；健身时间不宜过晚。

9、健身后要有适当的放松活动。

10、健身活动不要在饭后进行。

11、妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑。

12、少年儿童跑步机健身最好有成年人进行指导，严格控制运动量，避免过度疲劳，影响发育。

跑步机的日常保养

1、清洁

定期清除灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑带两边暴露在外的部分，减少跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净，避免把异物携带进跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁布清洗跑带，切勿使用清洁剂，并在每次使用完跑步机后，将把手，跑带上的汗水擦干。

2、润滑油的使用

跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。建议普通用户在机器运转100小时后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油。

3、跑带对中调节

为了使跑步机更好的工作，我们油必要将跑带调整到最佳状态。由于我们跑步时经常左右脚的用力不一致，故有时跑带会出现偏离的现象。如果跑带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边，反之即可。

4、对于液压杆的日常维护

为了延长液压杆的使用寿命，应每月加固有一次，方法是：使用扳手拧紧液压杆上螺丝，并使用使用润滑油润滑液压杆。

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