导语:或许我们搜罗过许多保养皮肤的方法,也一定买过不计其数的护肤产品,可您知道吗?其实我们还可以多吃些对皮肤好的食品哦,那么吃什么食物最保养皮肤呢?下面易匚小编帮你盘点了有效保养皮肤食品,一起来看看吧。
核桃
如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
猕猴桃
过多食用方便面会给肠胃增加负担,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。
柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
木瓜
如果经常消化不良,可经常食用木瓜,木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
梨
韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
生姜红糖水
从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。
编后语:在日常保养皮肤的过程中,除了外在的一些护理如使用护肤品之外,内在的补充营养也是很重要的。所以,要有好肌肤还要注意饮食。
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