常饮苹果醋的好处有那些

导语：苹果醋不但有保健功能,还可以消除人体碳酸水过量的积聚,解除疲劳,补充能量。苹果醋口感酸甜,没有原醋过酸的口感,也是很好的美容保健饮品,深受很多女性的喜爱。那么苹果醋的好处还有很多,下面就随易匚小编一起看看喝苹果醋的好处吧。

　　苹果醋的好处：

　　苹果醋包含膳食纤维，能有效吸收身体里面的毒素，去除脂肪，有利于降低高血压、提高新陈代谢。帮助改善便秘症状。

　　苹果醋对治疗糖尿病也很有效果，醋能降低血糖上升。这意味着，我们的身体产生胰岛素减少。有足够的医学证据表明，苹果醋降低胰岛素水平，能控制体重。 

　　它有助于保持身体的酸碱平衡，提高抵抗力，预防感冒。

　　它含有抗氧化剂，有助于预防癌症、抗衰老。

　　温馨提醒：苹果醋是一种天然的减肥产品，但它的效果是渐进的。每个人有不同的生活方式和饮食习惯，他们的身体素质也不一样，所以减肥的程度也不一样。最重要的是健康的饮食和规律的运动也能帮助减肥，同时也可以吃点低糖水果，这样整个下来减肥效果就好很明显，没有必要熬节食这样的不健康的方法。

　　如何制作苹果醋

　　首先购买一批有机苹果，将苹果去核去皮 切片，添加纯米醋搅拌一下倒入玻璃杯中，密封阴暗处储藏。2-3个月后将瓶中的苹果取出，苹果醋就成功啦。饮用的时候要加水稀释，苹果醋与水比例是1比8，喝的时候可以加点蜂蜜调一下口味。制作苹果酒醋最理想的温度环境是华氏60度到80度。低温或者高温会影响发酵过程。避免使用金属容器制造醋。最好使用木材，玻璃，塑料，搪瓷或不锈钢容器。