导语:高血压病是一种常见的心脑血管病,而且是一种治不好的疾病。我们只能通过吃药和日常的饮食来缓解。血压的高低和你日常吃什么关系很大。除了吃饭,吃水果也可以达到降低血压的效果哦。那么,高血压患者吃什么水果好呢?下面和小编一起去看看吧!
1.山楂。又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素c的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为,山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化等作用。
2.苹果。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为,它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
3.甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
4.猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
5.橙汁。橙汁含丰富的维生素c。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。这些研究人员认为,维生素c有助于血管扩张。
我们平时去医院找医生看病的时候医生在临走时也会叮嘱我们几句,比如就会说回家以后多吃点什么什么水果之类的,一定要注意高血压饮食禁忌,其实高血压虽然治不好,一般也是不会轻易发作的。以上就是易匚小编为大家介绍的高血压吃什么水果比较好,希望能够帮助患者在日常生活中能够更好的调理高血压。
相关文章
- 冬季常吃六种食物让你的皮肤不在干
- 喝牛奶前不要吃猕猴桃
- 夏季最减肥的三种水果 让你美容养
- 猕猴桃施肥需知要点
- 猕猴桃的吃法及注意
- 猕猴桃施肥方法
- 猕猴桃干的做法 猕猴桃蜜饯的3类营
- 猕猴桃的药用价值
- 去斑好方法 猕猴桃去斑及其制作方
- 猕猴桃的功效与作用 孕妇能吃猕猴
- 营养猕猴桃帮你补充维生素
- 猕猴桃根泡酒的功效 猕猴桃泡酒的
- 猕猴桃和奇异果有什么区别 属于同
- 饮食降血压 猕猴桃是高血压的克星
- 高血压患者吃猕猴桃有效吗
- 猕猴桃根的功效与作用 一起来了解
- 饮食降血压 猕猴桃是高血压的克星
- 夏季最减肥的三种水果 让你美容养
- 营养猕猴桃帮你补充维生素
- 猕猴桃和奇异果有什么区别 属于同
- 猕猴桃的营养价值 吃猕猴桃的好处
- 猕猴桃怎么催熟 猕猴桃保存方法
- 如何科学地给猕猴桃施肥
- 冬季常吃六种食物让你的皮肤不在干