孕妇吃橙子的好处有那些

导语：橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙等。而橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。但是孕妇可以吃橙子吗?孕妇吃橙子好吗?如果可以的话，那么孕妇吃橙子又有什么好处呢?下面一起跟小编来看看吧！

　　孕妇吃橙子好吗？

　　橙子是冬季时令水果之一，它味甘酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后饮用橙汁或者食用橙子，可以解油腻、消积食、止渴、醒酒。橙子营养丰富又全面，老少皆宜。 橙子不但营养丰富，味道也是非常好的，酸甜可口。大多数孕妇在妊娠期都会偏爱酸味水果，那么孕妇可以吃橙子吗?孕妇吃橙子好吗?其实孕妇是可以吃橙子的。

　　孕妇吃橙子的好处有那些呢？

　　１、缓解孕吐、治疗感冒

　　孕妇感冒的时候能不吃药就不要吃药，可以吃点橙子辅助之劳。橙皮味甘苦性温，止咳化痰的功效比陈皮还要强，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒咳嗽，还能缓解孕吐，提高食欲。

　　２、补充维生素C

　　橙子含有大量的维生素C，而且容易被人体吸收。这种物质与儿童智力发育关系密切，孕妇的膳食中如果缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑不能及时得到养分。所以，孕妇吃橙子可以避免这个问题发生。孕妇吃橙子好吗?答案是肯定的。
孕妇吃橙子好吗？孕妇吃橙子有什么好处？

　　３、缓解孕期便秘

　　橙子所含的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动。因此，孕妇吃橙子还可以清肠通便，将有害物质排出体外。

　　４、预防妊娠高血压

　　孕妇吃橙子好吗?当然好。橙子所含的维生素C和维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液中的胆固醇含量。孕妇经常吃橙子，可以很好地预防妊娠高血压。　

　　温馨提示：孕妇吃橙子虽然有很多好吃，但不能一次吃太多橙子，尽量一天不要超过一个，因为吃多了容易伤肝气，发虚热。