喝什么茶可以减肥

导语：你可能经常也会为自己不匀称的身材而苦恼，花不少钱也不见效过，而吃减肥药会感到心慌、睡不着觉还拉肚子。与其这样还不如试试喝茶呢，不仅安全无副作用，还可以当饮料，让你在减肥的同时还能爱上喝茶。那么喝什么茶可以减肥呢？

 　　一、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。　

 　　二、普洱茶

　　普洱茶对化痰消食、温养脾胃和清热利水都有作用，同时也具有很好的减肥功效。一杯普洱中含有的热量非常少，喝纯普洱已经被誉为最有效最健康的减肥方式了。普洱中的咖啡因还能帮我们增强脂肪的燃烧，而茶多酚则能更有效的协助脂肪消化和分解。

　　三、茉莉花茶

　　茉莉花的气味能调节内分泌，润泽肤色，除口臭，安定情绪，对于月经失调具有很好的疗效。其香气还能增加机体对付多变环境的能力，心情紧张，消除精神疲劳等。给人体内补充水分的同时还能排毒，长时间的饮用对减肥、美容都有不好的效果。

　　四、柠檬茶

　　柠檬茶不仅能减肥，还含丰富的维生素C，对保持皮肤的张力和弹性是很有效。柠檬水解渴，而且能减淡想吃东西的欲望，故能有效的抑制不当饮食。

　　五、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。