榴莲果的营养价值

导语：榴莲作为热带水果的代表，在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。喜欢它和讨厌它的人都不少，榴莲的口感绝对没得说，吃过的朋友都会竖起大拇指，但是它的气味却十分难闻，这也是很多人不喜欢榴莲的原因所在。但它的营养价值可是很高的，所以喜欢吃榴莲的朋友们就会知道。今天小编就为你介绍一下食用榴莲的好处。

　　食用榴莲的好处：

　　１、补益身体

　　因为榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素;因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　２、开胃促食欲

　　因为榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。而且同时榴莲中富含膳食纤维，并且可以促进肠蠕动。 

　　３、缓解经痛

　　由于榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，并且可以极好的调节寒性体质的朋友。

　　温馨提醒：榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火；榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情；榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化；榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。