夏季最减肥的三种水果 让你美容养颜瘦到爆

导语：到了夏天，每个爱美的女生都希望自己可以快速瘦身，如今的减肥方法多得让人眼花缭乱，而吃水果减肥是很多女性追捧的减肥方法之一。我们都知道水果是个好东西，其营养丰富、味道鲜美，但由于水果品种繁多，并不是所有水果都是减肥水果，那吃什么水果减肥最快呢？今天易匚小编就为你介绍三种减肥最快的水果，让你瘦成一道闪电。

　　一、猕猴桃

　　推荐理由：猕猴桃里面含有非常丰富的纤维素和维生素，能够加快新陈代谢，还可以增加饱腹感，让你不会对美食充满无限欲望。

　　减肥原理：猕猴桃的维生素比橙子还要高很多，经常吃猕猴桃，能够很好的提升自身的免疫力，避免感染疾病，是健康减肥的最佳选择。另外，猕猴桃的维他命C十分丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以猕猴桃可以减肥也是实至名归的。

　　二、 柠檬

　　推荐理由：柠檬里面所含的柠檬酸能够加快代谢和促进排毒的重要物质，是十分理想的排毒减肥水果。

　　减肥原理：每100克只含24卡路里的柠檬不但可以帮助你迅速燃烧脂肪，轻松减少体内的脂肪堆积，它所含的维他命C含量也是十分丰富的，有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是减肥和美容的最佳食物。

　　三、苹果

　　推荐理由：苹果可以减肥是总所周知的事了，苹果所含的丰富果酸不但可以加快排毒作用，还能降低热量摄入，是非常厉害的瘦身风云水果。

　　减肥原理：苹果减肥在瘦身界也是非常受欢迎的，而吃苹果减肥，其实是很科学和健康的。苹果不但可以帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。