吃红枣要注意什么？

导语：红枣是我们生活中常见的一种干果，除了好吃以外还具有很高的营养价值和药用价值，经常食用对人体健康是非常有利的。我们平时在食用的时候可能并没有注意什么，只知道吃它就对了。下面小编就和大家说说吃红枣要注意什么。

1、红枣吃多了会怎么样？红枣是补血佳品，平时可以适当进食。但吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚。另外，红枣吃多了还会引起胃酸分泌过多，诱发胃痛、腹胀等现象。而且红枣皮比较难消化，所以吃红枣时，一定要细细嚼咀。
2、吃红枣要注意不能与黄瓜、萝卜等同食。黄瓜所含的维生素分解酶，以及萝卜所含的抗坏血酸酶，都会把其它食物所含的维生素成分破坏掉。
3、红枣不宜与动物肝脏一同使用。动物肝脏含大量铁质、铜质等矿物质元素，会把红枣中的维生素氧化掉，进而失去吃红枣的功效与作用。
4、红枣不能与退热药同食。红枣内含糖分高，而退热药与糖分含量高的食物一同吃的话，会生成不溶性复合体，进而影响身体对药物的吸收，而且红枣的功效也不能正常发挥出来。
5、牙齿患有疾病，比如蛀牙的人，不宜频繁吃红枣。由于红枣属于含糖量高的食物，如果大量吃红枣，而喝水量又少的话，容易诱发蛀牙或者加重牙齿所患疾病。

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。红枣中含有非常丰富的维生素C[5] 和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

温馨小提示
1.经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。
2.糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

【编后语】：虽然红枣是好东西，切记一次性吃太多，还有千万要注意红枣不能与哪些东西同食，因为有时候吃了红枣不仅没有起到功效反而产生了副作用。红枣有很高的营养价值，我们只有好好地利用，才能产生一定的功效。红枣还具有药用价值，是一味很好的养生药材。从此可见，红枣的好处真是颇多。