儿童骑自行车的好处有哪些?

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导语:家长应多引导孩子参加户外活动,而自行车运动简单、安全,能够锻炼平衡能力和腿部力量,是一种非常好的儿童玩乐项目。但是有些家长对儿童骑骑自行车的具体好处还是不太了解。今天易匚小编就为您介绍一下,一起来看看吧。

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  儿童骑自行车的好处

  一、骑自行车可提高宝宝的反应灵敏度。经常骑自行车,可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。

  二、锻炼孩子的平衡能力。运动是孩子的天性,而骑自行车能促进儿童运动、平衡能力的充分发育,越早骑自行车,对孩子运动天赋的发展越有利。

  三、骑自行车能让宝宝减肥。自行车是减肥的工具,骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。虽然宝宝骑车的车速比大人慢很多,但是相对于他们的体重来说,这个运动量足于燃烧掉很多脂肪。现在的宝宝多数过于肥胖,骑自行车是让宝宝瘦下来的一个不错的选择。

  四、踩自行车可以提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

  五、在和带宝宝出去踩单车,可以加强亲子间的沟通。敏感型的孩子也许倾向于在他的“秘密花园”里说出他的“难言之隐”,比如某个街心公园,跟宝宝踩单车的轻松环境氛围下,更容易诱导孩子说出心里话。通过踩自行车,可以让宝宝更信任你,成为彼此的好朋友。此外,骑自行车还有助于培养孩子勇敢自信的品格,以及沟通协作的能力。

  六、骑自行车能让心情愉悦。无论你让宝宝踩单车是单纯的锻炼,还是出于其他目的,骑自行车到达目的地时,宝宝会感到轻松、活跃,更加热爱这个世界,还有他自己。此外,户外骑自行车还可作为一项单纯的趣味活动。骑车的时间越久,心胸就会越开阔。此外,骑自行车是一种一旦学会就终生不忘的本领,而且是一生享用的健康生活方式。

  温馨提醒:宝宝学单车不宜太早。如果宝宝太小,他们的平衡能力还不是很好,并且还会害怕,如果有意外受伤的话会对以后学习骑脚踏车产生影响。可以在宝宝3岁的时候给宝宝选择后面有辅助轮的儿童脚踏车,就是后面有3个轮子的那种儿童脚踏车,可以让宝宝先熟悉骑脚踏车的感觉,等到宝宝6岁时,再给宝宝选择没有辅助轮的脚踏车。

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