关于手机保健的小知识

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与手机相关的信息，希望能帮大家全方位的了解手机，本文主要为大家介绍的是:【关于手机保健的小知识】。手机知识入门-特点-分类篇:详细讲述了应使儿童远离手机、在通话时尽量使手机远离身体、避免在公共汽车等处使用手机、尽量不要时刻随身携带手机等相关手机使用注意要点相关知识。

关于手机保健的小知识

1.除非必要，应使儿童远离手机。儿童或胎儿的器官尚处于生长发育阶段，容易受到电磁场的损害。

2.在通话时尽量使手机远离身体。电磁场的振幅会在距离人体两英寸处减弱至四分之一，在三英尺处仅为原来的五十分之一。尽可能使用扬声器模式或无线蓝牙耳机，这可使普通手机的电磁辐射降至原来的百分之一以下。使用免提耳挂亦可以起到类似的效果。

3.避免在公共汽车等处使用手机，以免使辐射殃及他人。

4.尽量不要时刻随身携带手机。不要在夜间将手机放在身体附近，如枕头下或床头，孕妇尤其应当小心。或可将手机调至“离线”模式以中止电磁辐射。

5.如果有必要随身携带手机，请确保手机键盘朝向人体，背面朝向外部，从而避免电磁波穿过人体。

6.手机的通话时间控制在数分钟为佳，因为辐射的生物效应与其持续时间密切相关。当通话时间较长时，最好使用有线电话而不是无绳电话，后者的电磁发射技术与手机相似。

7.在用手机通话时应当不时将手机换到脑部另一侧，这样可以起到分散辐射的效果。直到在接通后才将手机放到耳边，这样可以减轻电磁场的辐射威力并缩短辐射时间。

8.在信号微弱或是处于高速移动的状态下（如乘车）时，应尽量避免使用手机。在上述情况下，辐射的威力将自动达到最大，因为手机在不断地尝试连接新的中继天线。

9.尽可能通过短信沟通而不是打电话，这样不仅可以缩短辐射的时间，还可避免手机与身体的近距离接触。

10.选择比吸收率（SAR）最低的设备（比吸收率是一个用于衡量被人体吸收的磁场强度的标准）。使用者可以在互联网上搜索不同手机的比吸收率评级。

11.远眺缓解眼疲劳。对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。

12.巧护眼。用手机上网造成的眼疲劳，近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一，所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕，这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活，为了尽量避免发生“视频终端综合症”，大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是，少玩手机才是最重要的。

13.选择柔和背景色。手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体最好调整为大点的字体，看起来更不费劲，无需特别专注地盯着屏幕看。

14.别摸黑玩手机。改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信你有此体会，当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别“摸黑作业”。此外，要注意使用手机的“靓位”，选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。

15.保持空调房湿度。目前，盛夏还未来临，娇气的都市人却早早开启了空调，这也是让眼干涩难受的原因之一。使用空调让房间空气太过干燥，会加快眼内泪液的蒸发，加重眼的干涩感，因此大家也要注重房间注意通风，保持一定湿度。

16.长话短说。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。如果不得不长时间地使用手机直接通话时，也应每隔1—2分钟就换用另一只耳朵接听，以避免一侧大脑长时间地受到辐射。

17.别挂在胸前或腰间。经常使手机靠在腰部或胸部，其产生的辐射会影响人的生育能力和心血管功能。最好把手机放在随身携带的包中，并尽量把它放在包的外层。如果必须随身携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。不用时尽量把手机放置在离人体1—2米的地方；睡觉时应尽量关机或将其放在远离枕边的地方。心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。

18.信号弱的地方少打。信号差时手机的功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。

19.接通后再放在耳边。手机待机时辐射微乎其微，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射量最大，是待机时的3倍左右。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。

20.通话时，手机不要贴在耳朵上。应与身体至少保持5厘米距离。手机快没电时、充电时最好也不要打电话。

21.接电话时不要频繁移动。不要来回走动着打手机，在汽车或火车上也尽量避免使用手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

22.戴金属眼镜框少打手机。这会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。最好不要长时间通话，或者左右两边换着听。

23.使用线式耳机。用耳机虽不能直接“消灭”辐射，但能将人体和辐射源隔离开。在这种情况下，手机辐射仅是标准手机的1%。相比较起来，线式耳机比蓝牙耳机辐射更小。

24.16岁以下青少年最好别用手机。英国研究人员指出，青少年脑组织纤维对电磁波的吸收率高于成人，更容易因辐射受到损害。

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