手机肘预防 手机肘保健

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与手机相关的信息，希望能帮大家全方位的了解手机，本文主要为大家介绍的是:【手机肘预防 手机肘保健】。“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，类似于平常所说的“鼠标手”发病症状。患“手机肘”的人大多是一些平时用手机联络业务的白领人士，每天接打手机的时间超过4个小时。下面一起来了解下手机肘预防和手机肘保健两方面知识。

手机肘预防 手机肘保健

定义 

“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，类似于平常所说的“鼠标手”发病症状。患“手机肘”的人大多是一些平时用手机联络业务的白领人士，每天接打手机的时间超过4个小时。目前在年轻白领中流行的“手机肘”，是因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。

预防和保健

第一，打电话最好控制在1小时之内。

第二，尽量不做肘部弯曲超过90度的活动，用手机打电话时可以使用耳机。

第三，根据自己的坐姿和身高调整工作台和键盘的高度，以不让肘部弯曲小于90度为宜。

第四，午休时不要枕着胳膊睡觉。

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