电脑一族养生首先从养肝开始

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与电脑相关的信息，希望能帮大家全方位的了解电脑，本文主要为大家介绍的是:【电脑一族养生首先从养肝开始】。有句话叫“久视伤血、日久伤肝”，电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，“望眼欲穿”，最容易伤到肝的健康。中医学上认为“肝开窍于目”，人的视力有赖于肝血的濡养。“肝藏血”，肝就像个血库，除了收藏血液之外，还肩负着调节血液到身体各部分所需要的地方这一重大责任。

电脑一族养生首先从养肝开始 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

【电脑什么牌子好】以上内容为大家介绍了『电脑一族养生首先从养肝开始』，易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构，综合各大平台的电脑品牌与用户口碑等数据，通过系统专业的算法分析，网罗并优选出全网口碑较好的电脑品牌店铺，提供品牌电脑热销榜等数据，希望能给大家以选购电脑的参考。