导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与电脑相关的信息,希望能帮大家全方位的了解电脑,本文主要为大家介绍的是:【电脑族消除眼疲劳几个妙招】。如今,电脑族和手机族越来越多,整天到晚都盯着电子屏幕看的人也越来越多,无论是工作还是生活,当您长期盯着屏幕看,久了以后眼睛就会产生疲惫感,进而影响工作效率和生活情绪。那么如何缓解眼睛疲劳、消除眼疲劳呢?下面小编告诉您几个消除眼疲劳的妙招:使用热毛巾敷眼、洗澡时做轻松的按摩操、离电子屏幕更远一点、适当进行中途休息或者在工作时适当休息多看看远方,多向远方眺望。了解和掌握了这几个缓解眼睛疲劳的方法,能对保护您的眼睛起到一定的作用。
电脑族消除眼疲劳几个妙招
如今电脑族越来越多,面对电子屏幕的时间也越来越长,眼疲劳也随着电子产品使用时间的变长而加剧。想要消除眼疲劳,不妨尝试几个方法。
据报道,如今,电脑族和手机族越来越多,整天到晚都盯着电子屏幕看的人也越来越多。但人长期盯着屏幕看,久了以后眼睛就会产生疲惫感,进而影响工作的效率和情绪。那么电脑族该如何应对眼疲劳呢?让编辑来为您支几招。
使用热毛巾敷眼
想要消解眼部疲劳,热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候,不妨为自己准备一条热毛巾,温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部,享受轻松的一刻最好不过。
洗澡时做轻松的按摩操
洗澡的时候不妨在温水的喷淋下,配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快,此时进行会更有利于放松眼部,消除眼疲劳。
离电子屏幕更远一点
人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西,因此总会不经意地凑近电子屏幕,但凑得越近,视力也会越差,越差就会靠得越近,长期下去就会发展成为恶性循环。因此,为了消除眼疲劳,有意识地将电子屏幕离自己远一点也非常必要。
适当进行中途休息
如果过分长时间盯着电脑屏幕看,眼睛就会越来越疲惫,随着眼部疲倦的加剧,人的感觉也会越来越差,甚至产生头晕、头痛等不适症状。因此,在使用电子产品的过程中,用一段时间就要刻意休息一段时间。在休息的过程中,不但可以让眼睛得到休息,起身多走走也可以使得血液循环更好,还可以消解在这一段时间的工作中积压的压力,进而解除工作中的疲惫。
多看看远方
当你感到眼睛疲劳时,就必须停下手上的工作进行一段时间的休息。这时候多看看远方的风景,能看得越远越好。调整视野的时候有利于调整眼部的肌肉,接触长时间盯着近处看产生的眼部肌肉酸痛感,进而有助于消除眼部疲劳。
其实,在工作的过程中,不仅休息眼睛是非常必要的休息手段,身体全体都应该进行必要的休息,一来可以预防身体产生的不适感,二来可以消除工作中积压的压力,三来还可以转换心情,让自己以更好的状态投入下一个阶段的工作,对提高工作效率也是很有用的!
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