啤酒肚人群需要做的体检项目 与啤酒肚相关的疾病

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与啤酒相关的信息，希望能帮大家全方位的了解啤酒，本文主要为大家介绍的是:【啤酒肚人群需要做的体检项目 与啤酒肚相关的疾病】。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显， 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标，这就是啤酒肚，又叫“罗汉肚”。

啤酒肚人群需要做的体检项目 与啤酒肚相关的疾病

啤酒肚需定期做哪些体检：

一般检查+体脂肪检测：测量身高、体重、血压以及体内脂肪含量    血脂检查：血脂浓度与心脑血管疾病关系密切，此检查有助于诊断动脉硬化症，冠心病及肾病综合征的诊断    血液检查：检查有无炎症，贫血等情况。

心电图、心脏彩超：检查心脏有无心率不齐、心脏缺血缺氧等病理状态！

腹部超声：检查肝胆胰脾双肾结构、形态是否正常。

肝功能：检查肝脏是否受损，肝功能是否正常。

肾功能：检查肾脏是否受损，肾脏排泄功能是否正常。

血流变：糖尿病、血栓形成、监测是否存在高血压、冠心病、心肌梗死、高血脂等危险因素。

与啤酒肚相关的疾病：

心肌病、脂肪肝、单纯性肥胖、肥胖症、脂肪瘤、脂肪肉瘤、小儿肥胖、小儿肥胖通气不良综合征、痛性肥胖病、大肠脂肪瘤 、肥胖性心肌病、老年人肥胖症、老年人脂肪肝、胃脂肪瘤、小肠脂肪瘤、小儿肥胖症。

啤酒肚减脂运动

1、屈臂运动

将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。

本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。

2、俯卧撑运动A

将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌

3、俯卧撑运动B

运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿.缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。

4、侧身弯曲运动

手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。

5、后曲运动

双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。

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