健身器材知识问答

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健身器材知识问答

健身已经成为一个全民话题，越来越多的人希望通过健身增强体质，提高免疫力，抵抗疾病的侵袭。但是对于大多数人来说，对健身器材还是存在很多疑问。

问：健身器材是用来锻炼肌肉的?

答：错!

健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平，如电动跑步机、健身车(脚踏车)等。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。

问：健身器材的功能越多越好?

答：错!

这其实是个误区。几十种功能被综合在一台跑步机健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。

问：选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的?

答：正确!

健身器材是用来减肥还是想增强体质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌肉?应该针对不同目的选择相应的器械。购买电动跑步机健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试一下。

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