坐月子可以吃什么水果 4种水果调养美丽两不误

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在我们日常家庭中，生完小孩的妈妈们都会进行一段时间的食补，各种肉类层出不穷，难免会吃得有些腻，这时候就需要一些水果来调节一下肠胃。那么，坐月子可以吃什么水果呢?下面，小编就来给各位妈妈们推荐一下。

一、坐月子可以吃什么水果-龙眼

龙眼，在一些地方也称为桂圆，味道甘甜不容易上火。龙眼可以益心脾、补气血、安神的功效，是水果中非常不错的补品，特别是产后体质虚弱需要恢复的妈妈们，适当吃一些新鲜的桂圆或干货版的龙眼肉，不仅可以补脾胃之气，还能弥补气血的不足。这里建议大家，不妨将干龙眼肉和鸡蛋花一起蒸，这样的蛋羹对于产后调养有着非常好功效。

二、坐月子可以吃什么水果-葡萄

葡萄味酸甜，属于中性水果。它有着补气血、利小便、强禁锢的功效。葡萄在所有水果当中，有着非常高的含铁量，所以补血方面也是强烈推荐。其中，葡萄干产品，由于脱水之后，铁占据了最大的比例，可以作为补铁的食品，长期食用葡萄干可以去乏，消除形体消瘦等症状，在延年益寿方面也有不错功效。产妇产后都需要补血，葡萄可以适量多吃一些。

三、坐月子可以吃什么水果-木瓜

木瓜味道甘甜，属于中性水果。木瓜对于产妇来说，是营养最为全面的水果之一。木瓜不仅可以降压、解毒，还可以消肿驱虫，可以非常有效的帮助产妇分泌乳汁，让女性的胸部更加丰满，减肥方面也不错。木瓜有这么多好的功效也是归咎于其营养价值，木瓜富含：膳食纤维、蛋白质、维生素B和C、钙、铁等。

四、坐月子可以吃什么水果-榴莲

榴莲味道甘甜，属于热性水果，营养价值非常高，在促进体温以及血液循环方面，有着非常好的功效，对于男性多饮食可以壮阳。但是，由于榴莲属于热情水果，过多的食用容易上火且不易消化，特别是剖腹产的女性，榴莲会引起小肠粘黏，这段时间即使想吃也不允许。

小编总结：以上就是关于坐月子可以吃什么水果的全部内容了。水果对于产妇的恢复帮助还是很大，并且食疗肯定那些维生素药片来得好。但在对于一些特别的水果，产妇们一定要适量，酌情而定。

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