降火的水果有哪些 让你每天吃出好状态

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现在人们的生活压力大,吃饭不规律,所以容易上火,上火说起来不是大毛病,但是却可以让人浑身不自在。上火会导致人身困体乏、头晕目赤、心情烦躁、食欲很差,很多人上火了不喜欢吃药,而是喜欢吃一些降火的水果,那么降火的水果有哪些呢?下面就一起来看看降火的水果有哪些以及相关知识吧!

降火的水果有哪些

1. 梨

梨在水果中降火效果是很好的,梨味甘、微酸、性寒,具有制风热,润肺去燥,消痰去火,养血生肌的功效,同时梨还有消除水肿,保肝促消化的作用。但是梨性寒凉,脾胃虚寒的人不宜过量而食。

2. 香蕉

香蕉大家都是通便润肠的好帮手,其实也是有下火作用的。香蕉味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

3. 苹果

苹果是一年四季都有的水果,苹果口味甘甜,而且开胃健脾,还有润肺止咳等功效,多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多,吃了平时食用解渴以外,对于三高人群食用是非常有益的,可以降低胆固醇,软化血管。

4. 西瓜

西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

5.橙子

橙子含有丰富的维C,钙,磷,胡萝卜素,柠檬酸,橙皮苷,苹果酸以及醛,醇,烯类物质,有极好的清热排毒,健脾开胃,防治便秘,醒酒止咳,消痰降气,美容养颜等功效,橙子味道清甜,就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。

6.甘蔗

营养价值:甘蔗水分含量约为84%,能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富,并含有多种有利于人体的氨基酸,具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。

以上就是给大家带来的降火的水果有哪些,是不是很多作用都是你不知道的呢?我们日常中会吃到的水果原来有这些效果,不用吃苦苦的药就可以降火啦!

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