裸睡有什么好处和坏处 裸睡好还是穿睡衣好

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与睡衣相关的信息，希望能帮大家全方位的了解睡衣，本文主要为大家介绍的是:【裸睡有什么好处和坏处 裸睡好还是穿睡衣好】。很早之前我们就通过各种信息传输途径得知了女性裸睡有哪些好处，例如女性裸睡可以治疗头痛，还可以减肥，甚至可以治疗妇科病。但是为什么这么好的一种方式并没有在女性中流行呢，其实原因在于裸睡并不是所有女性都适合的，所以今天小编要为您讲的就是什么样的女人不适合裸睡。

裸睡有什么好处和坏处 裸睡好还是穿睡衣好

在讨论什么样的女性不适合裸睡之前我们要知道裸睡的女性都需要满足哪些条件：

一、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洁的贴身睡衣。

二、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

三、不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。

裸睡的条件只有三点而且看起来很简单，那为什么易匚小编要说并不是所有的女性都不适合裸睡呢？

首先是不卫生，被子不可能经常被清洗，很多女性都忽视了自己被子病菌的复杂性，认为被子隔久洗洗就OK了，其实被子里滋生着无数病菌，而现实中大多数人都要忙于工作、学习，根本就不会注意到被子的清洗问题，很可能良久没洗过被子的大有人在吧;

另外，喜好裸睡的以夏季为主，毕竟凉快嘛，而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成为病菌温床最适宜的季节，每个人都有自己的原因导致不能每天准时清洗身体或者整理被褥，这样日复一日，最后就很容易让病菌大军有了突破口，于是，裸睡的害处就来了。

对于青春期的女生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对于生殖系统正常发育的打击是很严重的。

对于少女，由于年龄小，对生殖健康知识的贫乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至连月经什么时候来都不知道预测，于是造成第二天染红被褥也是非常不雅观的事，如果被同学发现还会造成心理阴影，让她从此对自身的这些变化有了厌恶感就很不好了。

而“初潮”期阴道炎恰恰是非常常见的少女阴道炎!因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。

现在您知道为什么小编说并不是所有的女性都适合裸睡了吧？其实事物都有两面性，如果您克服了上面的哪些条件，裸睡的好处可谓是非常大，下面我们为大家详细介绍一下。 裸睡好处适合裸睡人群女人裸睡

裸睡的好处一：裸睡让女性的私处放松，防止妇科病侵袭。

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;

以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡的好处二：裸睡可以治失眠。

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡的好处三：裸睡可以加速血液循环，帮助女性减肥。

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡的好处四：裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

裸睡的好处五：裸睡能帮助女性祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡好还是穿睡衣好

现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。裸睡是个生活习惯问题，如果从小裸睡，就养成了裸睡的习惯，穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内衣睡觉的人，对裸睡就可能感到不适应，这种不适应反而会导致失眠。因此，专家认为睡眠方式不必强求一致，对于裸睡好还是穿睡衣好？可根据个人的睡眠方式和需求来选择。

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