上健身课时要穿运动内衣吗

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上健身课时要穿运动内衣吗

如果是比较激烈的运动，最好选择运动专用的内衣来保护自己。例如，上健身房跳舞、拳击健身，或者打壁球、网球等，穿上支撑力与包覆力强、吸湿排汗的运动内衣，可以让你运动时活动自如，并且减少伤害。

运动内衣的选择，以舒适吸汗的棉质加上伸缩力佳的莱卡材质为上上选，此外，由于运动时罩杯会一直摩擦乳房，所以也要注意罩杯内是否无接缝，以免长期摩擦受伤。肩带方面，以 Y 型设计的肩带支撑力最好，并且让你运动时无滑落肩带之忧。

若只是一时兴起打一场壁球或跳跳韵律舞，不想将钱花费在运动内衣上的话，其实还有别的好方法!只要选择穿着可拆肩带式的内衣，运动场或韵律场换装时，将后背的肩带打叉成 X 字样，前面的肩带维持平行，便能增加原本内衣的支撑力，让你快乐无忧地运动。但前提是这件 “ 伪装 ” 运动内衣必须是棉质的否则就算是支撑力强，也会因为多次摩擦，而让细嫩的乳房过敏发红，甚至受伤。

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