备孕叶酸什么时候吃 吃叶酸有什么好处

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与叶酸相关的信息，希望能帮大家全方位的了解叶酸，本文主要为大家介绍的是:【备孕叶酸什么时候吃 吃叶酸有什么好处】。

大伙都知道，女性在备孕时，要提前服用叶酸，因为，它不但能预防孕妇贫血，而且还能减少胎儿畸形的概率，因此，非常重量，不可马虎，下面我们就来详细介绍一下：备孕叶酸什么时候吃以及吃叶酸有什么好处?

备孕叶酸什么时候吃：

备孕叶酸什么时候吃好呢?其实，在怀孕前的90天，每天早饭前30-60分钟要服用0.4mg的叶酸，并且要吃到妊娠结束。若对自己情况不是很了解的话，也可以咨询医生的意见。

吃叶酸有什么好处：

1、预防孕妇贫血

剧了解，我国20.6%的育龄女性都有贫血的现象，所以，在怀孕后，要靠叶酸来制作正常的红细胞。

2、预防宝宝先天性畸形

在怀孕时，服用适量的叶酸，可以防止和减少胎儿出生缺陷和先天性畸形等现象。

3、预防神经管缺陷

据了解，在孕前30天和怀孕后90天，每天坚持服用适量的叶酸，这样能将宝宝出现神经管缺陷的概率降低50%-70%，因此，是孕期最不可或缺的一种物品。

4、促进胎盘发育

叶酸能改变细胞构造和DNA，因此，只要女性在孕期，能补充足够多的叶酸，就能促进胎儿的发育，让胎儿健康稳定的成长。

5、预防孕妇患先兆子痫

它里面含有各种人体需要的维生素，因此，可以减少女性得先兆子痫的几率。

6、改善疲劳、失眠等症

在怀孕时，服用叶酸，可以缓解疲劳、失眠、精神不正，舌头红肿等现象。此外还能防止寄生虫和食物中毒，让身体和皮肤更加的健康。

叶酸片的副作用：

1、首先，在一般情况下，它没什么副作用，但不可过量，以免产生中毒现象，因为，它是水溶性的东西，只要服用不超出人体所需的20陪，是没有问题的，但不可大量服用，保证每天400微克即可。

2、其次，服用太多叶酸，会出现厌食，恶心等现象。此外，叶酸虽然能改善贫血，给身体提供正常的红细胞，但却不能阻止精神受到的损坏，并且还会将血清中维生素含量，让神经的损伤更加严重。

编辑总结：备孕叶酸什么时候吃以及吃叶酸有什么好处的相关知识就介绍到这里了，女性在备孕时，可以遵循医生的意见，适当的补充叶酸，这样不但有利于自己健康，而且还能预防和减少胎儿出生缺陷和先天性畸形等现象。

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