保健品--选购保健食品要注意哪些

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保健品--选购保健食品要注意哪些

笔者因从事保健食品监管工作，节日临近，有很多朋友为了孝敬老人，纷纷询问在购买时要注意哪些问题，结合自己一点工作经验，建议大家在购买保健食品时要做到"两看、两细、两明"。

一是看标识。保健食品外包装上印有专门的"保健食品标识"（蓝色草帽形状），没有该标识即 
使厂家和销售商说的再玄乎，也不具备保健功能。

二是看文号。保健食品都有批准文号，文号标注在专用保健食品标识的下方，批准文号的标识方式为"卫食健字（××××）第×××号"（2003年前批准的）、"国食健字（××××）第×××号"（2004年以后批准的）。

三是细核对。购买保健食品时，要仔细阅读其外包装上标明的保健食品名称、保健作用、功效成分、适用人群和保健食品批准文号，并与《保健食品批准证书》核对，正规保健食品外包装上标明的上述内容应与《保健食品批准证书》所标明的内容相一致。

四是细阅读。要仔细参看产品包装上的说明书，确定产品的保健功能。保健食品有27种功能，除了这27种功能之外，企业所宣称的其他任何功能都不是经过国家审批的。在购买时一定要注意分辨，看是否适合服用者的症状或者身体情况。

五是明禁忌。保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装的说明书上。在选用这类保健食品时要注意是否适合服用者。有些保健品对某些人不但不会起到保健作用，反而适得其反。例如核酸，尿酸高的人就不能吃。

六是明周期。保健食品不宜使用时间过长，而且要注意观察服用效果。例如调节血脂的产品，一般服用2～3个月就要去医院检查一下血脂，如果血脂恢复正常就可以停用一段时间，以避免经济上的浪费，同时也有利于调动机体自身的调节功能。

此外，购买时一定要到正规的商场、超市、保健食品专卖店、药店等具有合法营业证照的单位购买，购买时还应索要购货凭据或发票，最好选择值得信赖的品牌和厂家，选择质量有保证，品牌有监督的产品。

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