睡眠养生误区：睡硬床,筋骨好

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与床相关的信息，希望能帮大家全方位的了解床，本文主要为大家介绍的是:【睡眠养生误区：睡硬床,筋骨好】。床-床具注意事项-警惕-小常识篇:主要介绍了睡眠养生误区和睡觉的注意事项，以及对床具的结构特性和使用技巧等知识要点的介绍。

睡眠养生误区：睡硬床,筋骨好

硬度不代表支撑力

在中国传统观念里,睡硬床比睡软床更为健康。其实这也是一个错误的观念,因为很多人不知道他们需要的是“足够硬的床”还是“足够的支撑”。

市面上高档的弹簧床,最上层都会有一层较软的材料(5-10CM),分别是羊毛、化纤绵及一般海绵等等,下面才是独立筒或弹簧等材质;然而上层的结构,主要功能就是体现柔软的感觉,增加舒适性。但因为材料的缘故,无法达到零压力的效果,且在弹簧的空隙容易滋生霉菌或螨虫等,对健康有一定的影响。

是不是软床就一定容易变形,从而造成腰椎疾病呢?专家说,所谓的软床,如果能在结构上加强下部的支撑,既能达到上层零压的效果,下层也能支撑全身的重量,让脊椎能够维持站立时的S形状,就能大大加强睡眠品质。目前已有材料可以实现这一功能,如上述的亲水绵材料。它具有柔软及慢回弹的特点,提供最平均的支撑,能有效把人体压力化解为零。

同时,亲水绵能够感知人体的温度而塑型,受外界温度影响很少,低温环境下,仍能保持良好的柔软舒适度。材料的蜂巢状开孔结构,让空气在其中循环流动,使人体热气和空气中的气流从产品的四周散发,从而达到透气、散热、防止闷热的效果。

小贴士:

在选择床垫上,一定要“身体力行”,首先要亲自去感知一下床垫的松垮度,先坐上去,体验床垫力度,身陷其中但不松垮,再晃晃身子,看有没有声响,如果没有异响,然后才让“疲惫”的身体躺下来;其次,按照习惯睡姿躺下10分钟,感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合,感觉舒适就是适合你的了。

【床什么牌子好】以上内容为大家介绍了『睡眠养生误区：睡硬床,筋骨好』，易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构，综合各大平台的床品牌与用户口碑等数据，通过系统专业的算法分析，网罗并优选出全网口碑较好的床品牌店铺，提供品牌床热销榜等数据，希望能给大家以选购床的参考。