孕妇吃核桃油好还是核桃好？

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与核桃相关的信息，希望能帮大家全方位的了解核桃，本文主要为大家介绍的是:【孕妇吃核桃油好还是核桃好？】。孕妇吃核桃可以有效帮助胎儿大脑发育，也就是说出生的宝宝会更聪明一些，而且核桃其中的不饱和脂肪酸有益于胎儿的大脑发育，适当的吃些核桃是有好处的。那么孕妇是吃核桃油好还是核桃好呢？下面本文就具体为大家进行介绍，希望对大家能够有所帮助。

孕妇吃核桃油好还是核桃好

孕妇在怀孕期间和生产期间是一样很辛苦的，特别是都需要注意要有足够的营养，这样不仅仅是对大人有好处，对于孩子也是有莫大的帮助的，如果准妈妈营养不全面，那么宝宝的体质也会跟着很差，免疫力低下，会经常感冒生病。那么在孕妇在怀孕期间要给宝宝补充营养特别是大脑营养应该吃什么了，有一些准妈妈选择吃核桃但是对此专家提出了很多疑问比如核桃吃了之后吸收等问题。

据此，研究表明，核桃油比核桃的营养价值不会少，而且更好一些。原因有一下几个方面

1:核桃油比核桃安全

一定程度上核桃油的价值和核桃的营养价值是一样的，但核桃很容易氧化，保质期短，而且市面上有很多核桃都不是野生的，还有很多看着很新鲜其实是通过漂白粉洗过的，对孕妇危害很大。核桃油都是经过技术提纯，保质期长，安全。

2：口味更好

单吃核桃仁会有很重的苦涩味道和浓重的油腻味，口感不佳；大部分孕妇在孕期间都想吃核桃，但它产生的反胃和偶有呕吐感却让人望而却步；多吃也容易造成肠胃不适。而核桃油清香自然，口感清淡，让食物更加美味，增加食欲；更适合宝宝娇嫩肠胃吸收。

3：方便

桃壳坚硬不易剥取。对于刚刚萌牙的宝宝，核桃仁较硬，不易咀嚼，使得宝宝难以补充到核桃的天然营养。不用剥取核桃就可获得核桃天然营养；不需加热至熟，可以直接添加至饮食和宝宝辅食。一般核桃油都是胶囊剂型的不管是宝宝还是准妈妈服用起来都是很方便的。

4:质量有保证

核桃油软胶囊一般生产和销售需要经过很严格的检验，例如可贝熊核桃油软胶囊通过国家GMP认证、iso9001认证、食品保健安全的HACCP认证、方圆认证，所以可以在市面上销售的核桃油质量还是有保证的。

所以孕妇还是吃核桃油更放心安全一些，营养更容易吸收，对宝宝也更有利。

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