健身车和动感单车的区别 哪种好

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健身车和动感单车的区别 哪种好

健身车：健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

健身车可以在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

动感单车：动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。

注：人体长时间地处于85分贝或者更高的噪声之中，将可能导致听力受损。

健身车和动感单车的区别

1.动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。

2.动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。

3.动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果；

4.健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的；

5.动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。

综合：动感单车是专业性的健身器材，所以单车在使用方面比较专业，最好是需要有一份使用教程的。初学者在使用的时候不能贪图使用快速，这个是非常重要的。过于快速的使用可能会在突然停止的时候发生一些危险。动感单车的使用需要循序渐进的使用，要有专业的教练或者教程。而健身车的话比较休闲。一般情况下适合一边看电视一边使用或者一边听音乐一边使用。动感单车的运动强度非常的大，所以其制造强度是要大于健身车的。一般非常适合年轻人使用，但是非常不适合于老年人或者中年人使用。如果您倾向于为老年人购买，那么，请选择健身车，一定不要选择动感单车。年轻人的话需要看您所想达到的效果。如果向快速的达到健身效果，能吃苦的话，需要选择动感单车。如果您就是随便性的或者休闲性的使用，建议选择健身车。

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