鼠标的正确握法 人体工学鼠标能预防鼠标手吗

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与鼠标相关的信息，希望能帮大家全方位的了解鼠标，本文主要为大家介绍的是:【鼠标的正确握法 人体工学鼠标能预防鼠标手吗】。随着互联网的发展，坐在电脑前工作的人越来越多，每天敲打着键盘，握着鼠标，久而久之，相应的职业病也就出来了。因此掌握正确的握鼠标的手法，有助于防治鼠标手，防治疾病，享受生活。鼠标的正确握法有哪些？人体工学鼠标能预防鼠标手吗？接下来随小编一起看看。

鼠标的正确握法 人体工学鼠标能预防鼠标手吗

第一种：后位式捏鼠

姿势特点：大拇指，无名指和小拇指握在鼠标侧面偏后位置，食中二指微曲搭在左右键上，鼠标背部与尾部不与手掌发生接触。鼠标左右移动时，以手腕为支点左右摆动。上下移动时，手腕不动，靠大拇指和无名指的弯曲使鼠标在掌心内滑动。

后位式捏鼠依靠手指控制，凭借手指的灵活，所以移动起来非常快速，短时间频繁操作严重推荐此姿势，同时我们也要注意，因为依靠手指驱动，所以体积不大且轻便的笔记本鼠标十分适合此姿势。

第二种：趴式握鼠

姿势特点：手掌掌心全部与鼠标背部贴合，大拇指，无名指与小拇指自然伸直共同操作鼠标。食中二指自然平放在鼠标按键上。点击按键时，指腹与按键接触。移动时。手腕随鼠标移动，此姿势由于鼠标活动范围大，手常自然放在鼠标上不易疲劳，适合于低SENS的FPS玩家长时间练习。

趴式握鼠依靠手腕做支点，整个手自然落在鼠标上，如果在右手型鼠标上第一感觉就是舒适，这也是大部分人采用的握姿，手部疲劳度低，依靠手腕运动，所以长时间操作及右手型鼠标用户推荐此种握法。

第三种：前位式捏鼠

姿势特点：大拇指，无名指和小拇指握在鼠标侧面中间的位置，鼠标尾部同手掌下部相接触，食中二指弯曲放在鼠标左右键上。食中二指可对左右键进行快速的点击，左右移动时以小臂为支点左右摆动。上下移动时，小臂随鼠标在鼠标垫上同时做垂直运动。

前位式捏鼠依靠手臂做支点，指尖落在鼠标左右按键最中心位置，并且手指弯曲状，可在需要时最迅速按下按键，此外大家注意图三，前卫式捏鼠掌心与鼠标尾部重合，手腕悬空状，支点移至小臂，可谓力度最大，相比前两种握法移动准确度最高。

前位式捏鼠-鼠标握法同时满足快速按键与精准移动，故此握法通常游戏玩家采用较多，体积大对称型鼠标用此握法最标准。

鼠标手的预防措施

1.尽量选用大号鼠标：手部的屈指肌腱主要负责抓扶鼠标，如果经常使用相对于手部较小的鼠标，屈指肌腱往往长期处于紧张状态，很容易引发腱鞘炎症。

2.调整好电脑桌高度：电脑桌与人座椅的相对高度决定了人握鼠标时前臂与手掌的角度，因此电脑桌过高或过低，都会使腕部角度发生异常，腕管内压力过高会引起神经受压。

3.注意间断休息：持续的手腕部压力会导致其损伤度加重，因此提倡连续使用鼠标一个小时之后就需要做做放松手部的活动，改善神经的血压供应，降低腱鞘内的压力。

4.使用人体生物工程鼠标：近来，在市场上逐渐推出了与桌面夹角为45度的符合人前臂休息位置的鼠标，专门适用于由于工作和喜好而无法摆脱鼠标的人士。由于这种专用鼠标符合人体生物力学，因此甚得办公一族的喜爱。

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