导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与毛巾相关的信息,希望能帮大家全方位的了解毛巾,本文主要为大家介绍的是:【毛巾减肥操 一】。毛巾注意事项-警惕-小常识篇:主要通过图文结合,详细介绍了毛巾减肥操Step1、Step2、Step3三大操作步骤相关知识。
毛巾减肥操 一
毛巾减肥操Step1
1、平躺在垫子上,伸直右脚垂直抬起,双手分别拿着毛巾的两端,毛巾中间部分放在脚掌中心,双手伸直,动作持续20秒,然后换脚重复动作。
毛巾减肥操Step2
2、平躺在垫子上,双手分别拿着毛巾的两端,右脚大腿和小腿并拢,大腿贴着上身,毛巾中间部分放在脚掌中心,动作持续20秒,然后换脚重复动作。
毛巾减肥操Step3
3、身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,右手拿着毛巾的一端,然后弯曲手肘往后,左手向后拿着毛巾的另一端,手掌握拳,掌心向外,动作持续20秒。
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