长期饮用用保温杯泡的茶会导致发胖

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长期饮用用保温杯泡的茶会导致发胖

很多人不明白自己为什么会胖，一直以来也不是吃很多东西啊，可一旦胖起来要想成功减肥变瘦是很困难的。没有暴饮暴食却会发胖，有些人夸张的称这个为“喝水也会发胖的体质”。

其实，大多时候发胖是因为我们不良的生活饮食习惯。

第一大恶习就是不吃早餐。很多人要么早上想多睡会儿，早上起迟了，没时间吃早餐，一旦周末要睡懒觉，早餐也就省了。不吃早饭就会导致中午食量大增，久而久之，就会发胖。

还有一个就是用保温杯泡茶。这是最近才发现的。以前只知道用保温杯泡茶会使茶叶总的营养丢失，所以才不能用保温杯来泡茶。但原来用保温杯泡茶，茶叶长时间浸于高水温中，会破坏茶叶中的维生素，使香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化系统从而导致发胖。

生活中不良的习惯还有很多，这只是常见的其中两种。只要我们在生活中注意一下自己的饮食习惯，如，要吃早饭，晚饭别太饱，少喝咖啡，别把水果当主食，吃饭要细嚼慢咽，多喝水少吃盒饭等。有了好的生活习惯就不怕没有健康的好身材。

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