四季养生精油的使用方法

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四季养生精油的使用方法

一瓶精油就好象一个女人，有她的个性、灵魂、气质、只有懂得欣赏的人才会珍惜她，并视她为生命的终生伴侣。甚至是生命的延续。       

养生精油使用方法：

泡脚：春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，湿邪乃除。

秋天泡脚，肺腑润育。冬天泡脚，丹田暖和

时间：每晚21：00—23：00 泡脚20—30分钟。

水温：40℃左右。

用量：在水中滴如6d养生精油

泡澡：促进全身淋巴血液循环，为体内大扫除。

时间：每周2次，每次15—20分钟

水温：补法35℃—70℃，泻法37℃—40℃。

用量：在水中滴入10—12d养生精油。

推背：增强免疫细胞活跃性、减压。

时间：每周2次，每次20分钟。

用量：每次用复方精油5—6ml推背。

按摩：活血止痛，强壮筋骨，改善消化功能，提高抗病能力。

时间：每次沐浴后按摩五大养生特区：1、足部2、肚脐3、腋窝4、脊椎5、背部

春季养生特点： 

春日养阳重在养肝，五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达蔬泄恶抑郁，以条理情态为主。

春天为肝气当令，肝的功能偏亢，按五行理论肝属木，脾属土，木可以克土，即肝旺可伤脾，而酸味入肝，甘味入脾，因此多吃酸味之品肝更旺，就会大大伤害脾胃之气，春天要多吃酸味，多吃甘味食品，可防肝旺补益脾气。

春天养身精油配方：

养生护肝精油1号：主要成份：柠檬、胡萝卜籽油、杜松。

功效：减轻肝脏负担，排毒护肝。

使用方法：泡澡或泡脚。

养生护肝精油2号：主要成份：天竺葵、佛手柑、迷失香。

功效：疏肝理气，预防肝脏疾病。

使用方法：泡澡或泡脚

夏季的养生特点：

夏日养阳重在养心，五行学说中，心属火，与夏相应，主生长、炎热夏天很容易“上火”，所以要特别注意防上火。

一要防外火：自然界高热的气温，尽量避免烈日的直接照射，保持室内环境卫生通风降温，以防外火内侵。

二要防内火：心火、脏火、胃火、肝火、除用芳香精油条理外，应多饮水，多吃水果抗炎热消暑，保持心情舒畅，不急燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果。

夏日饮食主要注意多辛温少苦寒，节冷饮，少吃苦寒食物可避免伤阳气，多食辛味食物以养脾肺，以免心火过旺而制约肺气的宣发。

夏季养生精油的匹配：

养生舒心精油1号：主要成份：快乐鼠尾草、丝柏、甜橙。

功效：放松身心，防止汗液失控。

使用方法：泡澡或泡脚。

养生舒心精油2号：主要成份：天竺葵、薰衣草、佛手柑。

功效：改善血液循环，心肺循环，调节血压血糖。

长夏养生特点：

指的是夏末或秋初交际之时在古代长夏也就是被我们称为三伏之时，湿度重浊，粘泻易与热结，汗液难以蒸发、排泄、容易产生热伤风的病症，湿邪最易伤脾。

长夏（三伏之时）应多喝淡盐开水，绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮食，因为甘味入脾，所以花朵类甘味，精油均可调节脾胃功能。

长夏养生精油的匹配：

养生健脾精油1号：主要成份：茴香、薰衣草、洋甘菊。

功效：健脾，促进消化功能。

使用方法：泡澡或泡脚。

养生健脾精油2号：主要成份：佛手柑、快乐鼠尾草、黑胡椒。

功效：强健脾胃功能，防止皮肤松弛。

使用方法：泡澡或泡脚。

冬季养生特点：

冬日养阴重在养肾，五行学说中，肾属水，与冬相应，主藏冬日闭藏，宣敛阳护阴，汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则之阳。肾之经脉起于足部、足心、涌泉穴为其主穴，冬夜睡最好用热水芳香精油，加入盐水泡脚并按摩脚心。

冬日补肾益肾的食品“黑色食品”能入肾强肾，冬令饮食不可过咸，因咸味入肾致肾水更寒，有扰心阳，善补阳者，必阴中求阳，善补阴者，必阳中求阴

养生强肾精油1号：主要成份：杜松、天竺葵、姜。

功效：增强肾功能，改善酸痛现象，利尿排毒。

使用方法：泡脚或者泡澡

养生强肾精油2号：主要成份：杜松、尤加利、黑胡椒、柠檬。

功效：增强肾间动气，抗疲劳、温暖手脚。

使用方法：泡脚或泡澡

适应调理肝脏的单方精油

甜橙   玫瑰    欧白芷   佛手肝   柠檬   丝柏   葡萄柚   橙花   乳香   快乐鼠尾草   天竺葵   杜松    胡萝卜籽油  白里香   洋甘菊   迷失香  马乔莲   橙

注意：以上单方精油可选2—3种泡脚或泡澡 ，也可与基础油调配按摩身体各个部位

适应调理心脏的单方纯精油

安息香  佛手柑  苦橙  檀香  橙花  玫瑰  乳香  没药  丝柏  天竺葵  茶树

适应调理脾脏的单方纯精油

肉桂  茉莉  玫瑰  胡萝卜籽油   洋甘菊   葡萄柚  薰衣草  广霍香  乳香  橙花  檀香  丝柏

适应调理肺脏的单方纯精油

姜  欧白芷  薄荷  尤加利  肉桂  黑胡椒   茴香   橙  佛手柑  檀香  快乐鼠尾草  百里香  马郁兰  薰衣草  迷失香

适合调理肾脏的单方纯精油

尤加利  肉桂  茴香  快乐鼠尾草  天竺葵  杜松  胡萝卜籽油  马乔莲  洋甘菊  迷失香

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