精油的使用方法

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精油的使用方法

不同的精油可依其各种不同的组合，而产生不同的使用方法 

一、按摩用精油：纯正的精油可局部涂抹于皮肤或按摩。 

介绍两种按摩的基本手法： 

1.滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。 

2.揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。） 

二、散发用精油：利用散发机将精油离子化，使其快速进入体内而保护身体器官。 

三、沐浴用精油：用精油沐浴或泡澡。 

四、可口服精油：大都属于单方精油，可直接加入开水饮用或调入果糖、蜂蜜使用。 

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