精油的使用方法-吸入法

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精油的使用方法-吸入法

室内吸入法 ： 

将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（尤加利、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。 

简便吸入法 : 

将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 

长途开车的人: 

嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。 

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