足浴和手浴怎么使用精油

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足浴和手浴怎么使用精油

通常人们认为足浴和手浴仅仅适用于上了年纪和身体虚弱的人，然而对人的一些特别部位来说，足浴和手浴也是一种非常好的治疗方法，还可以增进人体活力和起到放松的效果。实际上，人身体的各个器官在脚底都有反射区，可对手或足部按照反射区进行指压按摩。 

盆内放入温和的水，把1匙苹果酒醋与5滴你选择好的精油相混合，加入浴盆内。苹果酒醋可以帮助驱散精油，它本身也有治疗功效。如果你不愿意使用苹果酒醋，可以用一些有活力作用的牛奶或乳化油与精油混合，也可将精油直接滴入浴盆中使用。你可以在浴盆底部放些大理石或小鹅卵石，使你的脚可以在石头上滑动。电动的足浴效果也非常好，因为它们能搅动水和使水中充满空气，产生按摩的作用。 

选择足浴或手浴的精油 

可根据你喜爱的香味来选择精油，精油会给你提供各种治疗功效。 

足浴的益处 

足浴在缓解风湿疼痛，抑制过度流汗，缓解疲劳和脚心发热（也是身体疲劳的症状）方面有很大的帮助，也是一种劳累后放松的好方法。足浴，还能让你照顾一下平时经常忽视的双足。 

手浴的益处 

手浴也同样可以给你经常忽视的双手许多益处。浸泡双手可以帮助缓解关节炎或风湿病的疼痛，缓和月经痛，也是给你双手额外呵护的好方法。 

在足浴或手浴后 

当浸泡10~15分钟后，彻底擦干，然后使用一种好的保湿膏，或是一点植物油，如荷荷巴油，也可以擦一点你在浴盆中用的那种精油。

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