按摩椅每次坐多久比较合适呢?

所属栏目:运动健身 关键字:按摩椅 按摩椅什么牌子好 来源:易匚品牌汇

导语:现在人们对身体健康越来越关注,相关保健方法和器具也是备受重视。电动按摩椅是代替人工按摩的现代保健器具,给人们生活带来了很多方便。你可别小看一张按摩椅,它的养生功效可是很强大的,如果你使用正确它可以帮且按摩身体各部位,促进血液循环,对身体是很有好处的。到它毕竟是保健器具,可不要长时间坐在上面哦。那么,到底一次在按摩椅上坐多久是合适的呢?下面和易匚小编一起去看看吧。

按摩椅,使用按摩椅的注意事项,按摩椅使用方法

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  按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果。

  但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的,它虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,它只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。

  此外,有些人并不适合使用按摩椅:一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

  使用按摩椅的其他注意事项:

  一要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。二要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。三要掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。

   另外在挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。

  温馨提示:对于年轻的朋友来说,最好还是少用按摩椅的好,选择适合自己的。最好的还是自己在户外进行锻炼,每天在办公室一坐就是一天,容易生病,身材也容易变形。 

按摩椅什么牌子好?
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