胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养

杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，杏仁中富含的健康脂肪单不饱和脂肪酸有利于降低“坏胆固醇”水平，进而降低心脏病发作危险。最后，杏仁中

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，

蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收。不仅仅在营养方面，在医疗上也有很多作用。外用可以治疗烫伤、滋润皮肤和

黑木耳味道鲜美，营养丰富，是我们生活中常见的一种食物。其实，黑木耳不仅营养丰富，而且还有很好的保健效果。比如黑木耳具有补血、减肥、清

红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。红薯含热量低，又颇具饱腹感，更重要的是很美味。

喝茶是一种文化,也是一门学问。不同的体质喝不同的茶,不同的季节也要喝不同的茶。俗话说,春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙茶。可到了冬天

我们知道，准妈妈是需要特殊保护的对象的，孕妇吃些坚果有利于宝宝大脑的发育，比如核桃、杏仁之类，核桃富含多种营养物质，孕妇吃核桃的好处有

番石榴大多生长在热带和亚热带国家和地区，我国极为常见的一种水果，主要产于台湾以及福建。番石榴果实直径通常在5~7.5厘米之间，果皮较细

核桃位居世界四大坚果之首,其丰富的营养价值及保健功能受到了世人的推崇。 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”

大脑发育可以通过多种营养成分的补充来使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟

我们都知道蜂蜜营养丰富，并且食用好处多多。不仅可以内服还可以外用，内服有益于身体健康，外用可用于美容，治疗伤口。那么，大家对蜂蜜到底有

我想我们大家都吃过枣吧，红枣含有多种营养物质，对我们身体来说是大补。红枣也经常拿来用作药材。对了，还有蜜枣，大家也都吃过了吧，味道又是

茶在中国有上千年的历史，无论从古至今，人们对茶叶都有着特殊的情怀和爱好，也十分的讲究。中国茶叶种类繁多，对于生活有着独特品味的人们对

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。那么你

现今喜欢喝红酒的人不在少数，红酒的香浓和独特的味道总让人不禁一喝再喝。但是红酒终归是酒类，喝多了对身体不好。适量喝红酒，能够收获不

龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，形如雀舌，即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。位列中国十大名茶之首。龙井茶的功效与作用有哪

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，

米酒的神奇功效和作用你了解吗？米酒，即醪糟中的汤汁，米散汤清，蜜香浓郁，入口甜美，含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开

饮食得当,常吃相宜食物,能够健体强身,尤其对体虚多病的人的身体恢复有益,饮食不当,常吃相克食物,不但不能吸收食物中的营养成分,还会对

大家都吃过黄焖鸡吧，也吃过红枣吧，那大家吃没吃过红枣栗子鸡呢？这是一道很美味的菜，里面有这么多的营养食材，做出来的东西也一定很有营养。

在我国饮茶已有数千年的历史，而绿茶就是其中一种，而且深受大家的喜爱。绿茶中含有多种独特的化学成分，使其有着多种营养功效，防衰老、抗辐