导语:易匚品牌汇精选并编辑了各类与高尔夫球相关的信息,希望能帮大家全方位的了解高尔夫球,本文主要为大家介绍的是:【打高尔夫球易患“高尔夫球肘”】。高尔夫球注意事项-警惕-小常识篇:详细介绍了高尔夫球肘的特点等知识,并提醒大家为防范高尔夫球肘须注意打球之前先热身、握杆之时要放松、双手用力得平衡及因人而异来握杆4大方面。
打高尔夫球易患“高尔夫球肘”
高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症,因其分别易发生于高尔夫球手而得名,它的医学名称为肱骨内上髁炎。因其又好发于学生及矿工,所以又叫学生肘、矿工肘。
该病多见于纺织女工、泥瓦工、高尔夫球运动员、网球运动员、洗衣、揉面等劳动者。这些职业均以反复地前臂外旋、屈腕运动为主。该病的发病率较肱骨外上髁炎要少得多。
高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同,差别是施力点的位置不同,受伤的位置也不同。网球肘发生的部位是肘部的肱骨外上髁外侧顶点,高尔夫球肘则是在肱骨内上髁内侧。
为了防范高尔夫球肘,应注意以下几点:
一,打球之前先热身。高尔夫实际上是运动量和伸展性都很强的运动,如果在打球前没有活动好,紧绷的肌肉容易受伤,所以每次打球前都要先做热身运动,以让身体的肌肉活动开来,保持柔韧、有弹性,这不仅有利于健康,还有利于挥杆。
二,握杆之时要放松。球杆握得太紧的话,容易产生疲劳感,而且长时间过于紧张,可能会造成肌肉劳损,所以握杆的力度要恰到好处。
三,双手用力得平衡。一只手用力过大是常见的问题,但这样会造成身体上肌肉不平衡,所以在练习挥杆时要力争保持双手用力平衡。
四,因人而异来握杆。选择不同的球杆和采用正确的握杆方式。选择质地轻、弹性佳、品质优良的球杆,可以减少手臂的负担;手掌大、手指长和力气大的人可以选择重叠握杆法,力气小的人,可以选择自然握杆法或互锁握杆法。最重要的是应用正确的挥杆方式击球,最好有专业的教练指导。
【高尔夫球什么牌子好】以上内容为大家介绍了『打高尔夫球易患“高尔夫球肘”』,易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构,综合各大平台的高尔夫球品牌与用户口碑等数据,通过系统专业的算法分析,网罗并优选出全网口碑较好的高尔夫球品牌店铺,提供品牌高尔夫球热销榜等数据,希望能给大家以选购高尔夫球的参考。
相关文章
- 高尔夫球的标准尺寸有多大 高尔夫
- 高尔夫球包尺寸为多少 高尔夫球杆
- 高尔夫球杆长度为多少 选购高尔夫
- 高尔夫球杆的3种握法 高尔夫球技术
- 高尔夫球杆与身体如何保持最佳位置
- 高尔夫球场地的介绍
- 如何判断高尔夫球的好坏 打高尔夫
- 购买到最好的高尔夫球包注意事项
- 高尔夫球的总则
- 高尔夫球的运动精神
- 高尔夫球杆6大清洗步骤 高尔夫球爱
- 握把是高尔夫球杆不容忽视的一部分
- 高尔夫球运动伤的处理原则
- 揭示高尔夫球的飞行原理 准确判断
- 高尔夫球杆6大清洗步骤 高尔夫球爱
- 高尔夫球的运动精神
- 什么是高尔夫球
- 如何选购高尔夫球鞋
- 打高尔夫球比赛注意事项
- 高尔夫球技术之正确推杆
- 高尔夫球的硬度
- 揭示高尔夫球的飞行原理 准确判断
- 高尔夫球场知识解析
- 高尔夫球规则是什么 高尔夫球的比