浅谈三种足球运球的动作方法

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浅谈三种足球运球的动作方法

在足球运球技术中，从足球与脚部位接触的不同位置而分为脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球。

1、脚背正面运球的动作方法：自然放松跑动，上体稍前倾、步幅适中。运球腿提起时，膝关节微屈，脚尖向下，在向前迈步的过程中的脚背正面推球前进。

2、脚背内侧运球的动作方法：自然放松跑动、步幅稍小、上体稍前倾并向运球方向扭转，运球腿提起，脚尖稍外转，在迈步前伸着地前，以脚背内侧推、拨球前进。

3、脚背外侧运球的动作方法：自然放松跑动，上体稍前倾，步幅适中，运球脚提起，脚尖稍内转，在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球前进。

在运球的时候，大家不能只是低头看球，要随时官场足球场上的情况，做到眼光四路，耳听八方。这样一来，可以让自己能够及时的进行传球或射门，要知道足球可是11个人的运动。在运球的时候，切记运球的时候用脚踢球，要知道运球技术注重的就是推球或拨球。如果你用脚去踢球，那么肯定会让你失去对足球的控制，要么远离自己，要么被他人抢断。在运球的时候，跑动步幅不能过大或过小，心里不要紧张，身体也不要紧张僵硬。最重要的一点，脚与足球接触的位置要正确。

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