足球停球技术的练习方法

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足球停球技术的练习方法

在足球技术中，停球技术是最基本的足球技术之一。

什么是停球技术呢？是在足球比赛中，有意识有行为的将足球停接下来（停和接，包括这两部分），将足球控制在自己的活动范围以内，以便更好的获得进攻或者防守的机会。

在足球停球技术中，一般会用到身体部分分别是脚掌、脚内侧、正脚背、大腿和胸部这六大部位。

在停球技术中，根据足球的活动状态可以分为地滚球、反弹球和空中球这三大足球状态。

以下为足球停球技术的练习方法：

学习停球技术，首先要模仿停球动作，体会如何停球，体验停球的感觉，主要是抓住停球的感觉，这是非常的重要的。当已经能够抓住停球的感觉时，就可以进行针对停球技术的反复练习。初学停球技术的时候，先反复练习单个动作，比如说踩球、拨球、接球等等。

可以先让朋友抛点地滚球来练习停球，一人踢地滚球，你自己可以来停球。以此类推，可以学习下落球等等停球技术。如果是一个人的话，可以选择一道墙壁，可以学习墙壁反弹回来的反弹球停球技术。

在练习停球技术的时候，可以先练习停近距离和力量轻的来球，再练习停中、远距离和较大力量的来球。 当你完全掌握了停球技术之后，可以与停远球、停传球、停球射门等技术动作结合起来做组合练习。

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