食盐过多会引起脱发吗

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食盐过多会引起脱发吗

如今，很多少女都为自己的头发问题担心，她们大多发质枯黄、容易脱发。皮肤科专家提醒大家，先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说。其实，发质受到损伤的很大一部分原因是食盐过多。

食盐是日常生活中必不可缺的调味食品，并且食盐成分也是人们健康不可或缺的成分，但是近来研究发现，食盐的失去有着很高的要求，日常生活中食盐既是必不可少，同时又不能够过量，否则会引起一些列健康问题！饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发变白，脱落。 

头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。 

吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。面色黑黄，皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。 

面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有许多原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。 

雀斑、黄褐斑。吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。 

总之，在日常饮食中，我们若是希望自己的身体始终处在最佳状态，就必须要对日常饮食有着科学的规划，类似食盐等日常生活中必不可少的调味品，既不能缺乏，又不能食用过量，只有科学的调配才能保证我们的头发健康不会受到危害！ 

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