软水机钠离子超标能否饮用

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软水机钠离子超标能否饮用

这一点是很多人曾经提到过的，但是实际上这种钠离子的增加对人体的影响几乎忽略不计，因为其含量极小。除非是严格控制钠摄入的人才需要注意这一点(在我们生活中这种人也是有的)。

我们用数值来说话,软水机工作中,钙,镁与钠的交换比例应该是1比0.46当量,以北京水硬度300PPM来看,水中增加了以量计算为140毫克的钠,每人每天喝2升水计算,为240毫克的钠,中国倡导人均社入钠含量每天最好不要超过6000毫克,大家看一下这个比例,还不足5%,根本不足以破坏饮食结构,又怎么能对人体产生危害呢?纯粹无稽之谈,如果怕得高血压,那么炒菜时少放一点点盐是不是更直接呢?

从控制钠的摄取来讲，中国人的饮食方式已经属于高量钠的一类了，我们平时从菜中摄取的钠量远高于发达国家的健康饮食标准的含量，所以改进餐饮类型更有帮助些，另外，很多我们根本注意不到的食品或饮料也含有大量的钠，如果汁、可乐等。但人体缺钠更是可怕的,还记得我们上学时候老师会说,夏天尽量喝水放一点点盐吗?

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