教你如何健康穿运动内衣

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教你如何健康穿运动内衣

据报道，也许很多人会觉得运动时内衣的穿戴不需要什么讲究，其实并非如此。

专家表示，不同的运动项目，对内衣内裤的要求也有所不同，特别是游泳、打羽毛球、打篮球等专业性较强的运动，穿对了内衣裤，会给你的运动效果加分。

一般来说，运动时所穿的内衣要注意三个原则。一是有带子的地方不能勒得太紧。二是材质要透气、吸汗性要好。三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了乳房会晃动，影响运动，紧了又会约束身体，加大呼吸难度，引起不适。另外，内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。

对于内裤来说，男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。内裤的腰带最好选择尺寸宽一点的，内裤型号也不要过小。

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