蜂花粉的食用方法

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蜂花粉的食用方法

食用蜂花粉最适宜的时间是早晚空腹食用。也可以在早、中、晚分3次用温水、牛奶或蜂蜜水调服。因为蜂花粉本身的口感并不好，很多人可能无法直接食用，所以可以和蜂王浆、蜂蜜、蜂胶一起调服食用，也可和牛奶一起服用。

成人如果是以保健为目的，一般每日服用的剂量为10~15克。如果为了调节内分泌，美容祛斑，可以增加至每日服用20~30克。3~5岁的儿童每日为5~8克，6~10岁的儿童每日为8~12克。

服用蜂花粉需要注意的是对花粉过敏的人可从少量开始食用，如少量也过敏应该停止服用。

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