羽毛球需要运动护膝吗 羽毛球护具有哪些

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羽毛球需要运动护膝吗

护肘，护腕，护膝等。有些运动员每次运动时都会戴上这些护具，这些护具在保护运动员方面有一定作用。常见的护具都是由毛巾面料内缝强力橡筋制成的，选择时应以戴上后不会太紧，戴久不会刺激皮肤为佳。

温湿的热治疗是大部分教练、康复科医生所重视来治疗受伤的关节和肌腱。护具可完全紧密贴合於使用部位，防止体温散失，减轻患部疼痛，加速痊愈。

羽毛球护具促进血液循环：

护具所维持的治疗热，促进使用部位肌肉组织的血液循环，此效果极有益於关节炎及关节疼痛的治疗。此外，良好的血液循环更能发挥肌肉的运动功能，减少伤害发生。

护具可充当另一层肌肉及韧带，以减低外来的压力或缓和肌腱，关节突然受到的冲击和剧烈的扭动。

压迫效果和热敷是经常用於关节、肌肉伤害和疼痛的治疗方法。

良好的支撑效果及均匀的压迫力。

羽毛球护具有哪些

1、护腕

2、护手

3、护小臂

4、护肘

5、护肩

6、护膝

7、护小腿

8、护踝

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