健身选好运动鞋可事半功倍

导语：易匚品牌汇精选并编辑了各类与运动鞋相关的信息，希望能帮大家全方位的了解运动鞋，本文主要为大家介绍的是:【健身选好运动鞋可事半功倍】。运动鞋对比-选购-经验篇:详细介绍了跑步鞋、网球鞋、羽毛球鞋及跳操鞋4种运动鞋知识，并教你如何选择运动鞋。以下内容由易匚整理，提供给您参考。

健身选好运动鞋可事半功倍

运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目和运动环境。选择运动装备-运动鞋很重要，要能适应该运动项目的动作技巧，身体伸缩、跳跃、走、停、跑，手脚动作的舒适度都要考虑到。仔细观察就不难发现，有什么样的运动就有针对其特点开发的运动鞋。

如何选择运动鞋?

运动鞋的选择注重功能性，不同的运动就要选择不同的运动鞋，因为运动鞋根据特定的生物力学需求而设计。不管从事哪种运动，鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素——合脚之间求得平衡。运动鞋这些特性能帮助人舒适地锻炼，并且防止脚、腿或腰受伤。除此以外，运动鞋透气性非常重要，鞋面要透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。运动时，一双专业的多功能运动鞋是必备的，它可以避免运动伤害，让运动效率更高，千万不要随便穿一双休闲鞋做剧烈运动。

运动鞋-跑步鞋

当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。

质量较好的跑步鞋，无论什么其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上穿着。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传至脚掌。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。鞋面主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各有各自的技术特点，而鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性。慢跑鞋的选择上，鞋后跟要宽大稳固，鞋带下方需有衬舌，保护脚背与伸趾肌腱。鞋底要具柔软夹层，以吸收冲击效果;要轻要软，鞋底耐撞击;以稳定性与避震性为首要考量。

运动鞋-网球鞋

当你挥拍击球时会注意保证力量与控制间的平衡，但很少有人考虑到他们脚下的平衡，鞋子的平衡。 事实是，鞋子是否符合脚的结构和人所在的球场地面类型是很重要的。如果穿了不合适的鞋子，很容易导致水疱、踝关节和膝关节的疼痛，并且影响球场上的移动能力。不过，一旦你的脚找到了合适的鞋子，你就能打出最好的网球。

运动鞋-羽毛球鞋

物美价廉的薄底羽毛球鞋，也就是我们常见的鞋面为白布、鞋底是绿色人字形纹路的胶鞋，这样的鞋不会很滑，吃得住劲，缺点是底薄，磨损较快。 中档专业羽毛球鞋，鞋面采用PU皮及网目鞋面，舒适、透气;鞋底采用天然生胶，耐磨，止滑性好。

运动鞋-跳操鞋

女子训练鞋、瑜伽鞋、跳操鞋等都是属于专门针对女性使用者设计的女款运动鞋。这些专门为女性设计的运动鞋，往往有着许多男款运动鞋所不具备的别样科技。 韵律舞等鞋子的选择，则应注重柔软性为主;鞋垫具弹性，鞋舌鞋背可柔软弯曲、伸展、弯扭脚掌，让脚感觉舒服柔软;还需注意其舒适合脚性、支撑稳定性、避震性。

【运动鞋什么牌子好】以上内容为大家介绍了『健身选好运动鞋可事半功倍』，易匚品牌汇做为一家专业的商业数据分析机构，综合各大平台的运动鞋品牌与用户口碑等数据，通过系统专业的算法分析，网罗并优选出全网口碑较好的运动鞋品牌店铺，提供品牌运动鞋热销榜等数据，希望能给大家以选购运动鞋的参考。