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观看电视正确方式
人的位置距离电视机愈近,受刺激愈大,也就愈容易造成眼疲劳。所以,电视机的安放位置应以适合眼的生理要求为原则。
最佳位置是,人距电视机2.5~8米远,其高度要略低于眼睛视平线。过高时,由于抬头,眼睛向上看很容易引起疲劳;过低时,因为需要低头向下看也容易产生疲劳。当然,还应当注意不能把电视机放得过斜,否则,歪头斜看不仅图像不清楚,而且更容易引起眼疲劳。
看电视时,一次不能超过60分钟就应当稍加休息,最好能闭眼休息。有人做过调查,如果看电视超过4小时不休息时,则可以下降两行视力(0.2)。长时间看电视不仅容易使孩子身体变得虚弱和肥胖,而且容易形成近视。如果已经患近视的孩子,看电视最好一次不要超过半小时,就要休息10分钟。
另外,看电视时室内应保持一定的亮度。也就是说,电视的亮度和室内周围亮度的对比度,不能相差悬殊,否则容易造成眼疲劳,也会促进近视眼的形成和发展。所以,室内应当保留一个低度数的灯具,其亮度以能看清书本字迹为合适。
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